Nordic Walking in Sicilia
Ritorna in forma con la Camminata Nordica
Per l’Estate 2020 il tuo programma di rimessa in forma
Il Nordic Walking è una delle attività previste per la rimessa in forma incluse nel progetto Etna&Fitness con il quale vi approccerete a uno sport all’aperto volto a riscoprire la natura e mantenersi in forma, adatto a tutte le età. Accompagnati da un istruttore qualificato nonché guida naturalistica, scopriremo gli scenari suggestivi dell’Etna attraverso gli affascinanti sentieri della Montagna. Anche restando in Sicilia, si potranno scoprire i meravigliosi paesaggi naturali che caratterizzano la nostra isola rimettendosi in forma in modo naturale ed alternativo.
Con l’attività del Nordic Walking si coinvolge interamente il corpo e i maggiori gruppi muscolari (come quelli delle gambe, del bacino, e degli arti superiori come tricipiti, dorsali, bicipiti, spalle, ma anche addominali). Utilizzando i bastoncini si effettuerà un movimento aerobico ad alta intensità con gli arti superiori opposto e coordinato a quello degli arti inferiori, aumentando il dispendio calorico rispetto ad una normale camminata.
Programma dell’attività
Inizio: Incontro alle ore 18:00 con il nostro istruttore qualificato e guida naturalistica, in un punto precedentemente concordato in base all’itinerario prefissato.
Attività: Dopo l’introduzione sull’attività da parte della nostra guida/istruttore, cominceremo il nostro percorso in uno scenario suggestivo e naturale.
Abbigliamenti e Attrezzatura: Per chi si approccia alla disciplina per la prima volta consigliamo un abbigliamento sportivo con giacca per la montagna, scarpe da ginnastica o scarponcini da trekking ed una borraccia/bottiglia d’acqua.
Per chi già pratica la disciplina: scarpe da Nordic Walking con classici bastoncini da NW.
Noleggio gratuito di attrezzature su richiesta.
Pausa: Vi offriremo un piccolo snack.
Durata: La durata complessiva dell’esperienza è di circa 2 ore e mezza.
Quota di partecipazione: 15€ a persona. Per gruppi con più di 4 persone, contattateci per usufruire della tariffa speciale.
N.B.: Il programma verrà svolto osservando scrupolosamente le norme stabilite dal decreto ministeriale: la guida si assicurerà di svolgere le varie attività in totale sicurezza, mantenendo la distanza minima prevista e per questo motivo vi chiediamo gentilmente di portare con voi guanti e mascherine; il possesso di questi dispositivi è il requisito necessario alla partecipazione: l’inosservanza di questa regola potrà essere motivo di esclusione.
Ecco perché praticare il Nordic Walking:
- Versatilità della location
- Nessuna restrizione nella scelta del momento per allenarsi
- Opportunità per entrare a contatto con la natura, distanti dalla confusione cittadina e dallo smog
Ecco i punti di forza del Nordic Walking:
- Alto dispendio di energia
- Incremento della forza e della resistenza fisica
- Perfezionamento dell’equilibrio e della mobilità motoria
- Concentrare l’attenzione sulle funzionalità muscolari, vascolari ed ossee
- Benefici per il fisico e la mente
- Maggiore concentrazione sulla respirazione
Prova i nostri programmi per l’estate 2020 prendendo parte alle nostre esperienze dedicate al Nordic Walking in Sicilia e alla rimessa in forma dopo la quarantena, nel pieno rispetto della distanza per la tua sicurezza. Per maggiori informazioni riguardo il pacchetto completo sulla rimessa in forma nella natura, consulta la sezione Etna&Fitness.
