Allenamento Funzionale

Attività fisica e Natura insieme

Segui l’Allenamento Funzionale per riprendere la tua forma fisica

Proponiamo l’Allenamento Funzionale in natura come attività alternativa alla palestra e agli spazi chiusi, per riprendersi in Sicilia dal lungo periodo di “fermo” avuto a causa della pandemia COVID-19. Siamo pronti a ripartire con i nostri nuovi appuntamenti di Etna&Fitness, secondo un calendario ben preciso, che prevede l’allenamento in spazi aperti non inquinati restando nella nostra magnifica Sicilia.

Il punto cardine di questo tipo di allenamento è la sua versatilità: può essere praticato ovunque (dalla palestra alla montagna, dalla spiaggia ai parchi pubblici), con approcci differenti (sia con l’utilizzo di attrezzi che senza) e in vari momenti della giornata. Il nostro obiettivo sarà quello di sviluppare un allenamento completo a corpo libero a diretto contatto con la natura, durante una serie di incontri.

Programma dell’attività

Inizio: Incontro alle ore 18:00 con la nostra guida naturalistica, appassionata di fitness, in un punto precedentemente concordato in base all’itinerario prefissato.

Attività: Dopo il riscaldamento muscolare e l’introduzione sull’attività da parte della nostra guida naturalistica, cominceremo ad allenarci insieme in uno scenario suggestivo e naturale.

Pausa: Vi offriremo un piccolo snack (barretta energetica) ed un bicchiere di vino Etna DOC, al tramonto.

Durata: La durata complessiva dell’esperienza è di circa 2 ore e mezza, di cui 1 ora è mezza sarà dedicata all’allenamento.

Quota di partecipazione: 15€ a persona. Per gruppi con più di 4 persone, contattateci per usufruire della tariffa speciale.

N.B.: Il programma verrà svolto osservando scrupolosamente le norme stabilite dal decreto ministeriale: la guida si assicurerà di svolgere le varie attività in totale sicurezza, mantenendo la distanza minima prevista e per questo motivo vi chiediamo gentilmente di portare con voi guanti e mascherine; il possesso di questi dispositivi è il requisito necessario alla partecipazione: l’inosservanza di questa regola potrà essere motivo di esclusione. 

Ecco perché dedicarsi all’Allenamento Funzionale

  • Per scoprire le potenzialità del nostro corpo ed utilizzarle nei movimenti quotidiani
  • Per migliorare la nostra postura
  • Per evitare infortuni
  • Per vivere la natura e respirare aria pura durante l’allenamento

L’Allenamento Funzionale e i suoi benefici:

  • Grazie alla maggiore propriocettività, si migliorerà il controllo del movimento e dei riflessi 
  • Stimolazione muscolare con conseguente aumento della forza  
  • Perfezionamento dell’equilibrio e della coordinazione
  • Maggiore resistenza fisica
  • Alto dispendio energetico

Prova i nostri programmi per l’Estate 2020 prendendo parte alle nostre esperienze dedicate all’Allenamento Funzionale in Sicilia e alla rimessa in forma dopo la quarantena, nel pieno rispetto della distanza per la tua sicurezza. Per maggiori informazioni riguardo il pacchetto completo sulla rimessa in forma nella natura, consulta la sezione Etna&Fitness.

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